【资料图】
1、你肯定是个哥们了，高蛋白的就好，如果你想靠一些立刻变大增粗的对身体伤害太大了。
2、试着喝点红酒，一小杯就好，这个我试过。
3、会延长时间，而且会增加情趣；你也可以试下铁板桥锻炼腰部，这个姿势对你的身体绝对有好处。
4、一星期就会有明显的提高。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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